Formation Myofascias et points Trigger 

But :

Libérer les tensions dans les fascias (tissus conjonctifs) pour améliorer la mobilité et réduire les douleurs chroniques.

Pressions lentes, profondes et sans huile

Travail sur les adhérences et restrictions tissulaires

Relâchement global du corps par les chaînes myofasciales

Trigger Points (Points Gâchettes)

But :

Désactiver des zones précises de tension dans les muscles qui causent des douleurs locales ou référées.

Méthodes :

Pression directe et progressive

Identification des nœuds musculaires

Étirement après relâchement

En fin de formation, le ou la praticien.ne sera en mesure de reconnaitre un trigger point à la palpation et, au cours de son massage, de pouvoir agir dessus spécifiquement et également de prodiguer des techniques myofasciales adaptées aux besoins du client afin de permettre un mieux-être durable.

Le relâchement des triggers points va permettre de :

• Soulager la douleur locale et/ou référée
• Diminuer la tension musculaire
• Améliorer la mobilité et la posture
• Agir en prévention de contracture et/ou blessures

Bienfaits du travail sur les fascias

Les fascias jouent un rôle essentiel dans la transmission des forces, la mobilité et la coordination du corps. Lorsqu’ils perdent en souplesse ou deviennent plus contraints, ils peuvent limiter le mouvement et participer à l’apparition de douleurs.

Le travail myofascial vise à restaurer la mobilité et la qualité de glissement des tissus. Il permet de diminuer les tensions diffuses, d’améliorer l’amplitude des mouvements et de redonner de la fluidité au geste. Cette approche contribue également à une meilleure perception corporelle et à une prise en charge plus globale des troubles musculo-squelettiques.

Bienfaits du traitement des trigger points

Les trigger points, ou points gâchettes, sont des zones de tension localisées au sein du muscle, pouvant être responsables de douleurs locales ou projetées. Ils sont fréquemment impliqués dans des douleurs persistantes ou mal expliquées.

Leur traitement permet de relâcher ces zones de contraction, de diminuer la douleur et d’améliorer rapidement la fonction musculaire. Cette approche est particulièrement efficace pour cibler des symptômes précis, restaurer la mobilité et compléter le travail global réalisé sur les tissus.

• Soulager efficacement les douleurs chroniques (dos, nuque, migraines, tensions musculaires).

• Agir sur la cause profonde, pas juste les symptômes (fascias + points trigger = sources majeures de blocages).

• Offrir des résultats durables et visibles dès les premières séances.

• Enrichir votre pratique avec des outils précis, reconnus et complémentaires.

• Valoriser votre savoir-faire et attirer une clientèle en quête de soulagement ciblée.

L’objectif de cette formation est de vous initier à la maitrise de techniques myofasciales et des triggers points. Il s’agira dans un premier temps de connaitre la localisation des principaux triggers points ainsi que les symptômes qu’il peuvent engendrer et biensûr comment désactiver ces triggers points. Dans un second temps, les techniques myofasciales abordées auront pour objectif depouvoir être facilement incorporées dans un massage tout en ayant une efficacité significative. Maîtrise des techniques spécifiques

En fin de formation, le ou la praticien.ne sera en mesure de reconnaitre un trigger point à la palpation et, au cours de son massage, de pouvoir agir dessus spécifiquement et également de prodiguer des techniques myofasciales adaptées aux besoins du client afin de permettre un mieux-être durable.

Déroulement de la formation

Triggers points et techniques myofasciales seront abordées durant les 3 jours. Chaque jour correspondra à une partie du corps.

Jour 1 : Approche myofasciale globale

– Introduction aux fascias et trigger points

– Rappels anatomiques des muscles postérieur (cervical, thoracique et lombaire)

– Travail ciblé sur le rachis cervical, thoracique et lombaire à travers des techniques myofasciales et de trigger points

– Application clinique sur des problématiques fréquentes : cervicalgies, douleurs interscapulaires, lombalgies, céphalées d’origine cervicale etc.

Jour 2 : Membre supérieur : précision et fonctionnalité

– Application des techniques sur l’épaule, le bras et la main.

– Rappels anatomiques des muscles de l’épaule et du poignet

– Travail ciblé sur l’épaule et le poignet à travers des techniques myofasciales et de trigger points

– Application clinique sur des problématiques fréquentes : douleurs d’épaule (coiffe, conflits), tendinopathies, limitations de mobilité etc.

Jour 3 : Membre inférieur : stabilité et locomotion

– Application des techniques sur la hanche, le genou et le pied

– Rappels anatomiques des muscles du membre inférieur

– Travail ciblé sur la hanche, le genou et le pied t à travers des techniques myofasciales et de trigger points

– Applications cliniques : douleurs de hanche, tendinopathie des fessiers, syndrome de l’essuie glace, fasciite plantaire etc.

Objectifs pédagogiques
• Maîtriser les techniques spécifiques du soin
• Connaître les conditions d’exploitation du soin
• Savoir conseiller le soin
• Savoir accueillir la clientèle

3 jours (21 heures)